sophrologue, boulogne, paris

Qu’est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie, inspirée du Yoga, de l’Hypnose et du Zen, a été créée en 1960, par le Dr Caycedo, neuropsychiatre.

Cette méthode basée sur la relaxation est également un formidable outil de développement personnel. Elle permet en effet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, de vivre en harmonie.

sophrologie-amelie-houzelle-sophrologie-paris-boulogne-atelierEn pratique, elle associe le relâchement musculaire à la respiration et à la mise en avant de pensées positives. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode destinée à être pratiquée en toute autonomie.

Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus par le corps médical.